اهمية وجبة الفطور

هل وجبة الفطور لها اهميه 

اهمية وجبة الفطور ل أى انسان اكدت دراسات طبيه عديده أهمية ذلك الوجبه وفوائدها وايضا اصحاب الحكمه اكدوها منذ القدم عندما قالوا كل فى الصباح وكأنك ملك وفى الظهيره كل مثل وزير وفى المساء كأنك فقير

وعن الدراسه الحديثه الصادره من مركز السكرى الالمانى فقد كشفت ان عدم تناول وجبة الفطور كل صباح يؤدى الى الاصابه بمرض السكرى وان الذين لا يتناولون وجبة الفطور يتناولون وجبات سريعه دسمه وغنيه يالسعرات الحراريه وهو أمر سئ للغايه لعملية الايض فى جسم الانسان هذا ما قالوه الخبراء الذين اشرفوا على الدراسه 
ان وجبة الفطور عندما تدخل فيها اطعمه تحتوى على البروتين والفيتامينات والالياف والاملاح المعدنيه تكون صحيه بنسبه كبيره
ويفضل الابتعاد عن تناول بعض هذه الاطعمه فى الصباح حتى لاتشعر بالثقل وعدم الارتياح نذكر منها الفطائر والسمن النباتى ورقائق الحبوب والكعك  

لـتصفح المزيد من المواضيع يمكنكم الدخول من  هــنــا

يمكـنـكم متابـعـة صفحـة الفيسـبـوك بالدخول من  هــنــا

لاستلام أجدد التدوينات والوصفات على بريدك الالكترونى يوميا أدخل ايميلك بالقائمه البريديه أسفل الصفحه ليصلك جديد المواضيع فور صدورها