رجيم الماء

ماهو رجيم الماء

دائما نسمع أن دخول كميه كبيره من الماء داخل الجسم هذا سيؤدى الى تخزينها وبذلك تظهر الماء على شكل سمنه وهذا مفهوم خاطئ تماما عند كثير من الناس لان العكس هو الصحيح

المفهوم الصحيح هو 

عند نقص الماء من الجسم يؤدى ذلك الى عمل تخزين للماء فى الجسم لان الجسم يشعر بالقلق خوفا من نقص الماء أكثر من ذلك فهنا يحتفظ بالماء ويقوم بتخزينه لكن اذا دخل الماء بشكل طبيعى وبكميات مناسبه فهذا يساعد على حرق الدهون فى الجسم 
ومن الطبيعى أيضا أن الجسم يحتاج الى كميات كبيره من الماء للقيام بحرق الدهون وقيامه بوظائفه الطبيعيه فهنا ننصح دائما اذا أردت أن تقوم بعمل رجيم الماء يجب عليك شرب 2 لتر من الماء أى بمقدار ثمانى أكواب ماء كل يوم ويجب شرب الماء قبل كل وجبه بفتره تقدر بساعه فى كل وجبه فطار - غذاء - عشاء - ويجب شرب كوبين ماء قبل كل وجبه ليعطيك الاحساس بالشبع ومن هنا يساعدك على تقليل كمية الطعام التى تتناوله وهذا الرجيم يعتمد فى المقام الاول على شرب كميات من الماء قبل كل وجبه ويمكن ان تتناول أى شئ تحبه من الاطعمه لكن عليك التقليل فى كمية كل وجبه تتناولها ...

يمكنكم متابـعـة صفحـة الفيسـبـوك بالدخول من  هــنــا